Nomád Terepfutó Suli

Beköszöntött a vakáció! Viszont a jövő hét végén még vár ránk egy fontos verseny. Emiatt sajnos meg nem henyélhetünk. Mivel változott a kalandpark nyitvatartása és elkezdődtek a kalandtáborok is, ezert a következő héten az alábbiak szerint tudok edzéseket tartani: Hétfőn, kedden, csütörtökön reggel 8-tól és este 19.15-tol az atlétikai pályán. Szerdán pedig terepen Görömböly mellett, a szokott helyen este 19.30-kor. Péntek pihenő. Szombaton verseny!!! 20-a után egy hét teljes pihenő jön. Nem tartok edzéseket! Nektek is szükségetek van végre a kikapcsolódásra! Hát még nekem. :-) július elején viszont ismét nyüstölnöm kell a legjobbakat. Mert közeledik a szabadtéri ob!

Már nagyon régen nem írogattam arról, hogy miképpen készülök, hogyan edzek. Ennek az egyik legfőbb oka, hogy nem valószínű versenyeken való megjelenésem. Az új munkám lehetőséget biztosít a gyerekekkel való foglalkozásra az edzősködésre, de a versenyzésre sajnos nem. 

Azért rendszeresen futok a tanítványaimmal, vagy csak úgy a kevéske szabadidőmben. Ezt azonban nem nevezhetem komoly edzésnek. Gondoltam azért leírom, hogy miképpen is telik mondjuk egy szokványos szombati napom.

Reggel 6-tól 7-ig némi kertészkedés. Majd irány a Kemény Dénes Sportuszoda, ahonnan indulunk a terepfutó gyerekekkel hosszú terep edzésre (8-10 km). Ezután nyitom a kalandparkot, ahol nyomom a bluest este 6-ig. Ezután második forduló a reggel lustálkodó, de este aktívvá váló terepfutó diákokkal. Ismét 8-10 km terepen. Este 8 körül végre hazajutok és a családommal rakok egy jó kis tábortüzet a kertben (szalonna, sült alma...egy kis rozé). Mert regenerálódni is kell. :-)

Hát ennyi.

A keddi nappal kapcsolatban: 
Mivel Gödöllőn leszünk a Mezei Diákolimpia döntőjén, ezért csak este 6-kor lesz edzés a pályán. Addigra hazaérek. Nem leszek kíméletes!!! Csak az jöjjön aki bírja!!! :-) Na jó...jöjjön mindenki!!! 

Mácius 28-an szombaton nyit a Miskolc városi Kalandpark. Ezert kalanparkos edzést tartunk!!! Gyertek es mozgassatok át magatokat!

Mivel ezen a héten szombaton (február 14-én) túrázni megyünk, a szokásos terepfutó edzésünket nem tudjuk megtartani. Természetesen önszorgalomból lehet menni a szokott útvonalak valamelyikén. 8-10 km-nél hosszabbat azért ne vállaljatok (ez a gyerekekre vonatkozik).

Ezen a héten szombaton (2015.02.07) a terepedzést Görömbölyön a 4-es busz végállomásától kezdi a csapat. Aki szeretne csatlakozni, délután 14 órára menjen oda! Én sajnos most nem tudok ezen ott lenni, mivel Csillát és Balázst kísérem el a fedett pályás OB-ra. Viszont Fanni és Carlos ott lesznek. Remélem a hó megmarad addig és igazi télies edzést tudtok csinálni!

Hajrá!!!

Ha valaki szeretne hétfőn jönni edzésre, akkor 15 órától várom az atlétika pályán. 16.50-ig tudok segíteni. Ezután csak 18-tól 19-ig leszek a pályán.
A hét további napjain, a megszokott menetrend szerint lesznek az edzések.
Kedden és csütörtökön az atlétika pályán, szerdán Görömbölyön a tornateremben. Szombaton pedig terepre megyünk 13.15-kor. Találkozás a Kemény Dénes Uszoda előtt.

Beindult tehát a 2015 évi szezon. Most ugyan még "csak" a fedett pályás versenyekkel, de hamarosan a szabadban is lesznek majd erőpróbák. Jól indult ez az év. Rögtön győzelmekkel és egyéni csúcsokkal. Csak így tovább! Ez is azt mutatja, hogy a szorgalom és a kitartás meghozza gyümölcsét.
A héten lesz egy kis változás a megszokott időrendekhez képest. Szerdán délután hamarabb kell kezdeni az edzést a tornateremben: 15.45-kor kezdünk!!! Mert utána 16.50-kor az atlétikai centrumban a pályán tartunk közös edzést az öttusázó fiatalokkal. Kedden és csütörtökön a szokott időpontokban délután 16.45-től a pályán tartunk edzéseket. Akik esetleg ritkábban szoktak jönni, vagy elkényelmesedtek, azokat motiválja a hétvégén jól szereplő gárda sikere. A csillogó aranyérmek...na meg az, hogy vidám hangulatban szoktunk kinyúvadni minden edzésen! :-)

Miután remélhetőleg mindenki felszedett pár dekát az utóbbi napokban, örömmel közölhetem, hogy lesz mód leadni a fölösleget. Szombaton aki a pályára szeretne jönni edzeni, azt az atlétikai pályán várom reggel 8 és délután 1 óra között. Aki inkább terepre vágyik, azokkal délután 13.15-kor találkozunk a Kemény Dénes Uszoda melletti parkolóban. A jövő héten hétfőn és kedden 13.30-kor Görömbölyön a 4-es busz végállomásától indulunk terepre. Aki inkább a pályára szeretne jönni, azokat várom délután 3-tól este 7-ig.