Nomád Terepfutó Suli

Kedvel Terepfutó Sulisok és Szimpatizánsok!

Elkezdődött a 2016-os év és még fel sem ocsúdtunk a múlt év eseményeiből (mert volt bőven), már nyakunkon is az újabb szezon. Mert nincs megállás!

Január 17-én Nyíregyházán versenyeznek a nagyobbak. Újoncok, serdülők, ifik és juniorok. 5 kiváló atlétával képviseljük a Terepfutó Sulit és az MVSI-t. A gyerek korcsoportosoknak 23-án Bonyhádon lesz versenyzési lehetőségük. Ott majd Orsi és Koppány bizonyíthatja, hogy nem volt hiábavaló a felkészülésük. 23-án Nyíregyházán is lesz egy másik verseny is, ahol szintén a nagyobbak tehetik próbára magukat első sorban 800-on és 1500-on. Ezek mind az Országos Bajnokságra való felkészülésünket segítik. Mert február 7-8-án Budapesten újonc és serdülő OB lesz. Majd pedig február végén az ifik és juniorok is összecsapnak a Syma csarnokban.

A fedettpályás szezon után pedig elkezdjük a hegyi versenyekre való felkészülést. Illetve folytatjuk, hiszen télen ezt azért nem hanyagoltuk, csak kissé kevesebbet foglalkoztunk vele. Amint közeledik a tavasz, mi is több időt töltünk majd az erdőkben, hegyoldalakon.

Április 30-án lesz a Görömbölyi Terepfutás, amely ismét regionális döntő lesz. Rá egy héttel Ózdon rendezik az országos döntőt. Ahol az ifi kategóriában versenyzők egyben válogatón is résztvesznek. A legjobbak ugyanis kijuthatnak a Csehországban megrendezésre kerülő világkupára. Vannak nekünk is esélyes versenyzőink. :-)

A nyár folyamán a hegyi versenyek mellett a szabadtéri országos bajnokságokon is részt veszünk majd. A kicsiknek pedig sok jó versenyük lesz szerte az országban. A Miskolci Atlétikai Centrumban is. 

Ősszel a fő versenyünk a Baradla Underground Trail lesz szeptember 3-án!

Hajrá és jó felkészülést! Hamarosan részletes időrend is elkészül az éves tervekről. Ezt pedig a facebook oldalunkon is megtalálhatjátok: https://www.facebook.com/nomadterepfutosuli/

Csak néhány kép a versenyről. Illetve a rendezvény Facebook oldalán további fotókat is találhattok!

I. Avalon-Nomád Jótékonysági Mikulás Futás

Kedves Terepfutók!

Kicsit megkésve, de ide is feltesszük a múlt évi Mikulás Futás eredményeit, valamint pár fotót.

Novemberben elindítottuk a toborzó előadásainkat. Ezekkel kívánjuk felhívni a fiatalok figyelmét az aktív sportos élet fontosságára, előnyeire. Valamint szeretnénk megismertetni az atlétikát és a terepfutást a gyerekekkel.
Az első iskola amit meglátogattunk, a Fényi Gyula Jezsuita Gimnázium volt. Ahol rendhagyó testnevelés órákon mutathattuk be képek és filmek segítségével, hogy miért is szép a terepfutás és az atlétika. Több száz diákot szólíthattunk meg ezáltal és ki tudja, talán közöttük van a jövő világbajnoka is. Ezúton szeretnénk megköszönni a Jezsuita Gimnázium igazgatójának és a testnevelő tanároknak, hogy meghívtak minket és lehetőséget biztosítottak az előadások megtartására.
Következőkben a Földes Ferenc Gimnáziumba látogatunk el, majd pedig a Herman Ottó Gimnáziumba. Reméljük sok fiatalt sikerül megnyernünk a terepfutás számára!
Hajrá utánpótlás!

Ma nagyon szép sikereket értek el futóink a Megyei Mezeifutó Diákolimpián. Először Levente Iván​ az V. korcsoportban versenyezve, izgalmas versenyben diadalmaskodott. 3500 m-en sikerült nyernie igen érett versnyzéssel. Nem futotta el az elejét, de figyelt és nem engedte el "lőtávon kívülre" az első helyen futót. 500 méterrel a cél előtt ahogy megbeszéltük, iramot váltott és átvette a vezetést. Majd a végén az utolsó 200 m-en még magasabb fokozatba kapcsolva nagy fölénnyel nyert.
Ezután Balázs András Farkas​ következett. Neki 3000 méter volt a penzum. Sajnos még a városi versenyen meghúzódott Balázs combja így elég nagy fájdalmakkal állt rajthoz. Hosszan melegítettünk, hogy enyhüljön a fájdalom. Még megkérdeztem, hogy biztosan tud-e így indulni és ő eltökélten azt válaszolta, hogy igen, így elkísértem a rajthoz. Megbeszéltük, hogy óvatosan fut és majd csak a végén próbál erősíteni, ha szükséges. Rajt után egy 6 fős éjboly elment és szerencsére Balázs is fel tudott zárkózni hozzájuk. Fokozatosan jött előre. Az élen futó elég kemény tempót diktált és elhúzott. Balázs egészen a célegyenesig a 3. helyen futott. Majd elindította a hosszú hajrát. A végén pedig 200 méterrel a vége előtt még egy fokozatot tudott váltani. Így 2. helyen sikerült célba érnie.
Az utolsó futamban Farkas Orsiért szoríthattunk. Elég népes mezőny toporgott a rajtnál. 1000 m volt a táv. Hatalmas iramban kezdtek a lányok és Orsinak jól sikerült a rajt. Sikerült az élen futó Réka mögé beállnia és kemény tempót diktálva tartotta a 2. helyet. A két éllovas lassan elhúzott a mezőnytől. Orsi még próbált egy iramváltással előrébb kerülni, de ez már nem volt lehetséges. Így az előkelő 2. helyen futott célba.
A terveink sikerültek. Mindhárom versenyzőnk bejutott az országos döntőbe. Kiváló versenyzéssel. Egy arany és két ezüstérem lett a díjuk.

Az Aggteleki táborunk végén néhány kifejezetten hegyi futásra szakosodott versenyzőnkkel a Magas-Tátrába utaztunk, hogy ismerkedhessünk a valóban technikás magashegyi pályákkal. Első napon feltúráztunk a Zöldtavi házhoz, ahol a szállásunk elfoglalása után átöltöztünk és indultunk egy kemény hegyi futásra a Nagymorgás hágó felé. Ez egy extra technikás pálya. Még láncos betét is van benne. A kis futóink azonban remekül vették az akadályokat és felfutottunk majdnem a hágó tetejéig. Menet közben még egy zergével is találkoztunk. Lihegve, és megilletődve torpantunk meg a hegyifutás igazi profi képviselője előtt. Ő pedig csak komótosan odébb ballagott az ösvényen. Nem zavartatta magát. Visszatérve a házba, este nagy kártyapartival múlattuk az időt elalvásig.

Reggel korán ébredtünk, csodás napsütésre. Gyorsan össze is szedtük magunkat és egy kemény edzésre indultunk először a sárga turista úton lefelé, majd ugyanitt felfelé. Ezután pedig felfutottunk a piros úton a magistralen a Fehér tóhoz.Ez is nagyon technikás szakasz volt. A kis futóink jól bírták a strapát. De azt is megtapasztalhatták, hogy a magas hegyi futás bizony nem játék. Hanem kőkemény sport. Ahol egy pillanatra sem lankadhat a figyelem és a koncentráció. Mert bizony gyorsan lesérülhet aki nem figyel.

A reggeli futás után elbúcsúztunk Farkas Balázséktól, akik a Fehértavi csúcsra indultak. Mi többiek pedig lefelé a Nagy-Fehér tó érintésével vissza az autóhoz. A reggeli futás után még több óra nagy hátizsákkal való gyaloglás bizony elég kemény. De a Tátra most is minden fáradtságért kárpótolt. Mert az egyik legszebb hegység. Edzőterepnek pedig ideális.

Augusztus 17-én eljött a nagy nap és összegyűltek a meghívott versenyzők az Aggteleki Kempingben, hogy együtt készüljenek a hegyi versenyekre. A táborba meghívottak között ott voltak a Görömbölyi Terepfutás győztesei és a legrégebbi Terepfutó Sulisok. A jövő nemzedéke. Akik hamarosan remélhetőleg nemzetközi porondon is képviselhetik hazánkat.

Első nap, a szállásunk elfoglalása után tartottunk egy kis oktatást a térképek használatáról és a környék jobb megismeréséről. Majd csapatokat alkotva meg kellett találni néhány elrejtett számot az erdőben egy térképvázlat segítségével. Ez jó kis verseny lett. Végül a görömbölyi lányok csapata nyert. A játékos verseny után szabadprogram következett, majd feltúráztunk a Baradla-tetőre. Ezután pedig bementünk a Baradla barlangba. Este pedig vetítést tartottunk, ahol több nagy nemzetközi hegyifutó versenyt néztünk meg. Némi stílus és technika tanulás végett.

Kedden reggel korán keltünk. 7-kor már Farkas Anna vezetésével reggeli tornán volt az egész csapat. Majd két csoportra oszlott a társaság. A kedvtelésből futók elmentek segíteni a reggelit elkészíteni. A versenyzők pedig egy kemény futóedzésen vehettek részt. A kemping melletti réten kb 1 km-es körön volt egy iramfutás. A résztvevők egyéni indítással rajtoltak. A gyorsabbak indultak később. Így végül majdnem mindenki ugyanakkor ért a célba. A reggeli edzés után megreggeliztünk , majd egy kis szabadprogram következett. Még délelőtt összeszedtük a csapatot, hogy egy rövidebb túrát tegyünk a Kecső-völgy, majd a Baradla-tető felé. Ahonnan Aggtelekre kocogtunk be. Itt egy kicsit játszottunk a játszótéren, majd ebédelni mentünk a kempingbe. Ebéd után pedig a Cseppkő hotel medencéjében buliztunk egy nagyot. Jól kiázva és elfáradva megvacsoráztunk és újabb vetítéssel zártuk a napot.

Szerdán reggel ismét Farkas Anna tartotta a reggeli tornát, majd párokat alkotva váltófutó versenyt rendeztünk a terepkörön. Hatalmas csatákat hozott ez a kis háziverseny. Reggelizés után hosszú túrára indultunk Jósvafőre. Busszal utaztunk át, onnan pedig gyalog jöttünk vissza Aggtelekre. Közben a Fürkész tanösvényt jártuk be, illetve megnéztük a Hucul ménest...legalábbis a legelőjüket. Este fejlámpás futásra mentünk, hogy gyakoroljuk a sötétben futást.  Éjszaka pedig tábortüzet raktunk és közösen felköszöntöttük Farkas Balázst, akinek születésnapja volt. 

Az utolsó napon, csütörtökön már nem tartottunk edzést. Összepakoltunk a házakban és elbúcsúztunk Aggtelektől. Idén is jó hangulatú, és igen kemény edzésekkel telerakott tábort tudhatunk magunk mögött. Köszönöm a segítőknek és a résztvevőknek. Így lehet jól együtt dolgozni és fejlődni.

Közeledik az Aggteleki Edzőtábor időpontja!

Ahogyan azt ígértük, a Görömbölyi Terepfutás kategóriagyőztesei meghívást kaptak tőlünk az Aggteleki Kempingbe egy 4 napos edzőtáborba a nyár folyamán. Ennek végleges időpontja augusztus 17-18-19-20. Azok akik elnyerték a lehetőséget, kérjük vegyék fel a kapcsolatot Athosbával, aki egyezteti a programot és az utazás menetét. (nomadathoskukacgmail.com) Előzetesen annyit, hogy nem csak fizikai erőpróbák várnak a résztvevőkre, hanem elég sok időt töltünk majd elméleti okítással is. Térképismeret, természetismeret, futótechnikák lejtőn és emelkedőn stb. További információk az utazásról és a szállásunkról: Egyeztetés alatt áll, hogy autókkal milyen módon utazunk majd Aggtelekre. Ez még azokon a szülőkön múlik, akik elkísérnék a gyereküket a táborba. A szállásunk faházakban lesz. Külön a lányoknak és külön a fiúknak lesz 1-1 faházuk.
A felszerelésről: Hozzatok magatokkal sportruházatot. Természetesen futócipőt és legalább 2 váltás futóruhát. Túrázáshoz strapabíró cipőt és hosszú nadrágot, pulóvert és esőkabátot. Elemlámpa és ha lehet akkor fejlámpa is szükséges. Lesz éjszakai túra is. Étkezést biztosítunk, de költőpénzt hozzatok magatokkal, illetve ha valaki szeretne, akkor konzervet, vagy kekszet, csokit is. Térkép a területről szintén hasznos, ahogy a tájoló is. Kullancsriasztót is érdemes bepakolni a csomagotokba. Természetesen a tisztálkodó eszközök, fogkefe, tusfürdő, törölköző se maradjon otthon. Ágyneműt biztosítunk, azt nem kell hozni, sem hálózsákot. Viszont övtáska és/vagy kis hátizsák az kell.

Találkozás Aggteleken a kemping recepciójánál augusztus 17-én délelőtt 9 órakor. Hazautazás 20-án reggel 9-kor.