Mivel a héten sok verseny (tanulmányi verseny és sportverseny) valamint kirándulás lesz, ezért a heti edzéseket nem tudjuk megtartani. Ha valaki mégis szeretne futni, annak szívesen állok rendelkezésére és elmondom mit és hol fusson.
Kitartás! A tavaszi szünet után újra megtartjuk az edzéseket.
Görömböly mellett eső után egy kis erdei futást tartottunk
A gyerkőcök kemények voltak. Kérték, hogy ne az iskola melletti aszfalt úton tartsunk edzést eső után, hanem kint az erdőben. na lett nagy varacskolás belőle... :-)
Alakul a forma és egyre jobb a technikájuk az egyenetlen talajon a gyerkőcöknek, de az állóképességen még van mit javítani. Csak szorgalmasan!!!
Kedden (április 8-án és csütörtökön 10-én) délután 17.30 kor lesz találkozó a 4-es busz végállomásánál. Kemény szintes pályán fogunk edzeni. A Görömbölyi verseny egyik szakaszán. Ha esik az eső, akkor az iskola mellett tartjuk az edzést. Legutóbb bejártuk az új útvonalat. Most a legszintesebb részén fogunk körözni egy kicsit.
A csütörtöki időpont igazából csak azokra vonatkozik, akik a kirándulás ellenére el tudnak jönni, vagy nem lesznek ott az iskolai kiránduláson! Így elsősorban az alsósokra számítok.
A legközelebbi csütörtök délutáni edzésünket (27-én) Görömbölyön a 4-es busz végállomásától indulva tartjuk!!! 17.30-ra gyertek oda! Akiknek ígértem, azokat 17.20-kor veszem föl autóval az iskola előtt. Készülünk a pénteki mezei versenyre. Akik versenyeznek, azoknak átmozgató edzésük lesz. A többieknek dombrésztávos kemény edzést tartunk.
Csak labdáztunk. :-) Na persze el lehet ettől fáradni ha kellően lelkes az ember.
Itt a tavasz lehelete, hihihihi-hehehehe!
Mivel olybá tűnik, hogy idén korán beköszöntött a tavasz én is magasabb fokozatra kapcsolok a továbbiakban. Nagyobb távokat és nagyobb tempóban fogok majd futni. Az eddigi kocogásokat felváltja a fartlek és az iramfutás. azért nem célszerű minden nap üveghangon tolni, ezért lazább regeneráló futások is lesznek a palettán.
Csütörtökönként a Nomád Terepfutó Suli diákjaitól hangos a görömbölyi iskola tornaterme.
Úgy döntöttem, hogy a hóhért is fel kell akasztani, ezért megosztom veletek a saját edzéseim információit. Ezáltal jelezve, hogy nem csak titeket nyüstöllek szadista módon, hanem saját magammal se bánok kesztyűs kézzel.
