Mivel a héten sok verseny (tanulmányi verseny és sportverseny) valamint kirándulás lesz, ezért a heti edzéseket nem tudjuk megtartani. Ha valaki mégis szeretne futni, annak szívesen állok rendelkezésére és elmondom mit és hol fusson.
Kitartás! A tavaszi szünet után újra megtartjuk az edzéseket.
Csak jól felkészült versenyzőknek javasolt!
Görömböly mellett eső után egy kis erdei futást tartottunk
A gyerkőcök kemények voltak. Kérték, hogy ne az iskola melletti aszfalt úton tartsunk edzést eső után, hanem kint az erdőben. na lett nagy varacskolás belőle... :-)
Alakul a forma és egyre jobb a technikájuk az egyenetlen talajon a gyerkőcöknek, de az állóképességen még van mit javítani. Csak szorgalmasan!!!
Kedden (április 8-án és csütörtökön 10-én) délután 17.30 kor lesz találkozó a 4-es busz végállomásánál. Kemény szintes pályán fogunk edzeni. A Görömbölyi verseny egyik szakaszán. Ha esik az eső, akkor az iskola mellett tartjuk az edzést. Legutóbb bejártuk az új útvonalat. Most a legszintesebb részén fogunk körözni egy kicsit.
A csütörtöki időpont igazából csak azokra vonatkozik, akik a kirándulás ellenére el tudnak jönni, vagy nem lesznek ott az iskolai kiránduláson! Így elsősorban az alsósokra számítok.
(Fejes László fotója)
Március 30-án szép, napsütéses időben rendezték meg Száron, a Vértes Terep Maraton terepfutóversenyt.
4 távon mérhették össze tudásukat a futók: 52-, 42-, 21- és 10 km-en. Jómagam a félmaratoni távot választottam ezen a napon. Nem volt túl szerencsés, mivel itt gyűlt össze a legnagyobb mezőny, ráadásul a pálya vonalvezetése, jellege kimondottan kedvez az aszfaltos futóknak. Így nem voltak dobogós reményeim. De igazából edzésnek tekintettem ezt a versenyt, tehát nem foglalkoztam azzal, hogy milyen helyen érek célba. Csak önmagammal versenyeztem. Ezúttal sajnos nem sikerült terv szerint teljesíteni a távot. Sajnos sokkal lassabb voltam, mint ahogy eredetileg szerettem volna. 1 óra 30 perc alatt értem célba, ami jó 5 perccel több, mint amit terveztem. Sajnos már az elején éreztem, hogy nem húz a "motor". Nem úgy haladtam, ahogy szerettem volna. Így beálltam egy utazó tempóra és próbáltam mindent kiadni magamból amit aznap tudtam. sajnao a lejtőkön sem tudtam felgyorsulni. valószínű, hogy az allergia okozta ezt az általános gyengeséget és az erős oxigénhiányt. Ez pedig visszavetette a tempómat is. Végül izomzatilag teljesen lazán, de egyébként hihetetlenül lihegve értem célba.
http://www.terepfutas.hu/hu/vtm2014-felmaraton-ferfi
Majd legközelebb jobb lesz (Áprilisban a Mátrában...)
A Hoka Team Hungary több tagja is részt vett a Vértes Terep Maratonon, március 30-án. Nagy csatákban sikerült a hosszabb távokon győzelmeket és dobogós helyezéseket szerezni.
Athosbá is futott. A félmaratoni távon az erős mezőnyben 9. helyezést szerzett.
Egy kis csapattal a Nomád Terepfutó Suli diákjai is képviseltették magukat a március 22-én rendezett mezei futóversenyen. Szép napos, de kissé szeles időben zajlott a rendezvény, ahol szépen helytálltak a versenyzőink.
Gratulálok valamennyiüknek: Dolyák Csilla, Kubinyi Éva, Tóth Tímea, Szoboszlai Tünde.
A legközelebbi csütörtök délutáni edzésünket (27-én) Görömbölyön a 4-es busz végállomásától indulva tartjuk!!! 17.30-ra gyertek oda! Akiknek ígértem, azokat 17.20-kor veszem föl autóval az iskola előtt. Készülünk a pénteki mezei versenyre. Akik versenyeznek, azoknak átmozgató edzésük lesz. A többieknek dombrésztávos kemény edzést tartunk.
A világ egyik legszebb szigete Új-Zéland. Ott futni frenetikus élmény lehet.
