Újra Mikulás Futás az Avalon Parkban és a Bükkben! Már lehet nevezni! Jó hangulat, izgalmasm és kemény pálya, értékes díjak!
https://nomadsportalapitvany.hu/vi-avalon-nomad-jotekonysagi-mikulas-futas-0
Újra Mikulás Futás az Avalon Parkban és a Bükkben! Már lehet nevezni! Jó hangulat, izgalmasm és kemény pálya, értékes díjak!
https://nomadsportalapitvany.hu/vi-avalon-nomad-jotekonysagi-mikulas-futas-0
Jól kezdődött az új esztendő. Amint kihevertük a Szilveszter fáradalmait, máris egy edzőtáborban találtuk magunkat a Miskolci Atlétikai Centrumban. 30 gyerkőc jött el, a 7 évestől egészen a 19 éves korosztályig.
Január 3-án kezdődött a tábor és egy rövid eligazítás után, máris indultunk futni Tapolca felé. Sajnis elég jeges volt minden, a lefagyott ködszitálás miatt. Ennek ellenére vidám hangulatban vágott neki a csapat a korosztályának megfelelő távnak. A legkisebbek csak 5 km-t kocogtak időnként belesétálva. A legnagyobbak 8 km-t futottak. Mikor mindenki visszaért a pályára, itt a füves területen volt még egy kis sprintelgetés. Végül a futófolyosón futóiskolázás, zsámoly szökdelések, TRX-ezés. Rövid pihenő után ebédelni mentünk a Miskolci Egyetem éttermébe.
Délután csendes pihenő és társasjátékozás következett. Sok jó eszköz volt a futófolyosón, hogy tartalmasan lehessen időt tölteni. Mobil háló röpizéshez, tollasozáshoz, ping pong asztal és ütők, darts, na meg sok-sok társasjáték. Délután ismét futni indultunk. A nagyobbak Tapolca fölé az erdőbe, a kisebbek a tavat megkerülve, a legfiatalabbak a pálya füves területés futogattak. Visszatérve pörgős, rövid résztávos edzést tartottunk. Edzés után vacsorázni mentünk, majd egy kis emésztást követően a Kemény Dénes Uszodába sétáltunk át úszni, illetve a meleg vizes medencében játszani. Este visszatértünk a pályára.
Szombaton reggel korai ébresztést követően indultunk ismételten Tapolca felé futni. Most viszont nem a völgyben, hanem a dombokon keresztül. A legkisebbek most is bent futottak a pályán. Amikor mindenki visszatért, még repülőztünk a pályán, majd a futófolyosón futóiskola gyakorlatok és törzserősítés volt. Nyújtás és lazítás után ebédelni mentünk. Ebéd után a péntekihez hasonlóan emésztés segítő pihenő következett, amit persze a hiperaktív kicsik végig ugrálak és kergetőztek.
Délután csináltuk a 3 nap legkeményebb edzését. A 800-as futók 3x350, 4x300 éd 5x200 m-t futottak. A hosszútávosok 2000 m váltogatót, 2x5x400 m-t végül 5x300-at. A serdülők és újoncok 2x1000 m, 5x400, 2x3x200m-t nyomtak. A legkisebbek 200 laza-400 lendületes váltogatót futottak. Néhányan még átmentek az uszodába egy rövid úszásra. Edzés végén még bent volt egy kis törzserősítés, de főleg nyújtás, lazítás. Este vacsora, majd pedig vetítés.
Vasárnap reggel végre kisütött a nap és szép, de elég hideg, szeles időben indultunk ki terepre futni. 45 perc terepezés után bent repülőzés volt a pályán, majd pedig bent a futófolyosón nyújtás, lazítás. Reggeli után Iván Levente és Schein Péter építettek egy remek és nagyon változatos akadálypályát a futófolyosón. Addig a többiek társasoztak. Csoportokra bontották a társaságot és egy jó hangulatú, akadályversenyt rendeztek. Nagyon szoros küzdelem alakult ki, ami azt jelentette, hogy kiegyenlített erőviszuonyok voltak a csapatok között. Ügyesek voltak a srácok.
Ebéd után, még egy utolsó kifutós, terepes edzésünk volt, a végén futóiskolázással. Majd elpakoltunk és mindenki hazaindult, hogy kipihenje magát.
Hétfőn, Zákányi Panna az edzőtábor lezárásaként, még elindult egy utcai futóversenyen, Kassán. 5100 m volt a táv, elég nehéz pályán. Macsaköves és jeges utak, lépcsős felüljáró is nehezítette a tempós futást. Így is sikerült nagy csatában a nők között 3. helyen célba érnie! A körülményekhez képes kiváló időeredménnyel: 19.47-et futott.
Hamarosan folytatjuk a versenyzést, már a fedettpályás szezonban.
Egy kis filmecske a Mikulás Futásról. Sütő Dávid jóvoltából.
Október végén, igazi nyárias időben de színes lombok között versenyezhettünk szerte az országban. A derékhad Nemesvámos mellett a Mezei Liga 2. fordulóján vett részt. Itt volt az ország fiatal hosszútávfutóinak színe java. Remek hangulat és érdekes, sok kanyarral és akadállyal tarkított pálya várt ránk. Zibrinyi Luca és Lövei Vanda rajtoltak először és 3 km, vagyis 3 kör várt rájuk a római korból származó romok között kijelölt pályán. Mindketten kiválóan futottak és a középmezőnyben értek célba. Luca 16. lett, Vanda 20. Mindketten kis serdülők, tehát idősebbekkel is meg kellett küzdeniük. Őket követték az újonc és serdülő fiúk, akikre már 4 km várt. 4 tehetséges futónk vett részt a versenyben. Nagy Dániel sajnos beteg lett és igen megszenvedte a futást, de nem adta fel. Végig tolta ahogy csak bírta. Végül 28. lett. Csoma Dávid jól kezdett, de a sok kanyar most kifogott rajta és 17. helyen zárt. Pocsai Levente aki még csak 2007-es, tehát 3 évvel idősebbek ellen is versenyzett, hihetetlen okos és bátor futással 13. helyen zárt. Sőt, ha a ligát nézzük 11. helyen ért célba. Kovács Máté hosszú sérülésből visszatérve még messze volt a jó formájától, így is kiválóan teljesített és a ligát tekintve 7. helyen végzett. Az ifi lányok is 4 km-t teljesítettek és Petró Réka képviselt bennünket a futamban. Gyomorproblémái miatt nem tudott maximumot nyújtani, de becsülettel küzdött és végül 21. helyen végzett. Az ifi fiúknál Szépvölgyi Bálint képviselt bennünket. Nagyon sokat fejlődött az utóbbi időben és végre tényleg kifutotta magát. Nagy hajrával érkezett célba a 11. helyen. Összevont mezőnyök indultak a junioroknál és a felnőtteknél. A hölgyeknek 5 km-t kellett futniuk. Rokonay Szonja a juniorok versenyében 11. lett. Míg az egyre jobb formába lendülő és a Hegyifutó Világbajnokságra készülő Zákányi Panna a felnőtt nők között 6. helyen zárt. A férfiaknál 7 km volt a táv. Farkas Balázs a juniorok között a kiváló 4. helyet szerezte meg. Iván Levente sérült bokája miatt lelassult az utolsó körre, de egy nagy hajrára még maradt ereje így is. A felnőttek között végül 10. lett.
Beszámoló a hétvégi versenyekről:
Szombaton egy busznyi gyerkőccel Békéscsabára (Póstelekre) utaztunk a Mezei Liga 1. fordulójára. Sajnos többen nem tudtak eljönni betegség miatt. Viszont így is elég erős versenyzőkkel tudtunk felvonulni. A hosszú út alatt remek programunk volt, mert a 2 órán belüli marathon kisérletet néztük. A helyszínen remek idő és sok kedves ismerős fogadott minket. Vidáman kezdődhettek hát a küzdelmek.
Először az újoncok és serdülők álltak csatasorba. A lányoknál Lövel Vanda és Zibrinyi Luca képviselt bennünket. Ők még most kis serdülők, ezért a tisztes helytállás volt a cél. 3 km-t kellett teljesíteniük a sok éles kanyarral nehezített pályán. Végül a középmezőnyben végeztek mindketten. Luca 24. lett 11.30-as idővel, Vanda 25. helyen futott be, alig lemaradva Luca mögött. 11.42-es idővel, hatalmas hajrával sikerült még pár rivális megelőznie a célegyenesben.
Egy kis képes beszámoló a hétvége eredményeiről. Mert bizony sok helyszínen sok szép eredmény született.
Szombaton a Sportiskola Öttusázói versenyeztek Kaposváron, az Elit bajnokságban. Úszás+futás volt az első napi versenyszám. Fridrich László tanítványai kiválóan szerepeltek.
U10-es korosztály: KOVÁCS Flóra Sára 10. helyen ért célba. A fiúknál Kántor Benedek 2. lett, Kántor Vince pedig 9. U11-es korosztály: HERCZEG Áron diadalmaskodott és aranyérmet szerzett! U10 váltó: BALOGH Tamás és KÁNTOR Vince bronz érmet szereztek. A Mix váltóknál KOVÁCS Flóra Sára, KÁNTOR Benedek páros nem talált legyőzőre, hatalmas futással győztek! U11 Mix vátóban: SIMON Csilla, HERCZEG Áron páros bronz érmet szerzett. Vasárnap a Laser Run következett. Ahol az U10-es lányoknál KOVÁCS Flóra Sára 6. lett. Ugyanebben a korosztályban a fiúknál: KÁNTOR Benedek 1. helyet szerezte meg, Herczeg Áron pedig nagyon sokat javítva a lövészetén, 3. helyen ért célba. Gratulálunk valamennyiüknek!!!
Vasárnap több verseny is zajlott, ahol érdekeltek voltunk. Petró Réka a Tarcali Csúcsfutáson(5,7 km 400 m szintemelkedés) indult és az erős mezőnyben a nők között 3. lett, míg a korosztályát megnyerte.
Zibrinyi Luca pedig a Kazincbarcikán a Spartan Race versenyen indult a 2,5 km-es távon. Ahol az első futamot megnyerte, majd pedig a délutáni döntöben 2. helyen ért célba.
GRATULÁLUNK!!!